第4回食育コンクール~かんたん朝ごはんの部~レシピ集の紹介

2018年6月13日

保健センターでは、2年に1回かんたんレシピの募集をしています。平成29年度のテーマは「野菜を食べよう」。かんたんでおいしい作品が集まりました。
八幡浜市では朝食を毎日摂る人が減少、また朝食で野菜をとっていない人が多くいます。成人で1日に必要な野菜は350gが目標です。これより少ないと、日々新陳代謝を繰り返している私たちの身体に十分な量の栄養を取り入れることが難しくなります。「朝から野菜」「毎食野菜」を心がけましょう。
市民の皆さんから集まったレシピを紹介します、ぜひ明日の朝に試してみては。

 

レシピ集はこちら

 

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 今日も一日ネバーギブアップ  菜飯のおいなりさん

 バナナベーコンサンド、

きゅうりベーコンサンド

 ピザトースト、

ブルーベリーヨーグルト

 サラダうどん

 


 

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 サラダうどん

 炊飯器で簡単!

ベジタブルケーキ

 カラフル串  お好み焼き風玉子焼き  貝割れ菜と豆のサラダ

 


 

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 カットしてトースターでチン

 ミニトマト

ばあばのにんにくしょうゆかけ

 海苔サラダ

 切干大根の

ゆずこしょう風味サラダ

 シャキシャキもやしあえ

 


 

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 みんな大好き

かぼちゃのクリーム煮

 きゅりの簡単浅漬け  夏野菜の彩り南蛮  夏野菜のミネストローネ  夏野菜のカレースープ

 


 

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 ズボラミネストローネ

 プチトマトのお酢ましマリネ

お問い合わせ

保健センター
健康栄養係
電話:0894-22-3111
ファクシミリ:0894-24-6652